今天一个朋友打电话问我：她在坐月子能不能吃水果？我说可以吃，她问我要怎么吃。今天美言姐就给大家说一下，月子期间能不能吃水果，吃哪些水果要怎样吃？首先，月子期间是可以吃水果的，水果含有多种维生素和膳食纤维，可以为宝妈的身体恢复提供营养，缓解产后便秘，事实上，大家都知道，生完孩子后，产乳汗会增加，导致产妇出现燥热症状，许多水果具有生津降燥、开胃解咳的作用。
那么，月子期间应该选择哪些水果呢？水果有寒性、温性和中性之分。产妇在月子期间尽量避免食用热性和凉性水果，选择温性水果。当然，少量食用寒性水果也可以，但不要过量。水果应该如何食用呢？需要蒸熟或煮熟吗？其实不一定要煮熟，除非脾胃不好，否则可以直接食用生水果，切成薄片。如果是从冰箱中取出的水果，需要加热后再食用。夏天的常温水果无需加热，不要空腹食用水果。
1、产后能吃水果吗?
坐月子可以吃水果吗？要注意什么问题。坐月子是可以吃水果的，水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果。可以吃以下水果：一、猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，含有大量的维生素C，有解热止渴、利尿通乳的功效，产后的妈妈经常食用可以增强自身免疫力。二、榴莲。榴莲被称为水果之王，性热，可以壮阳助火，对于促进妈妈的体温，加强血液循环有良好的作用。
苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能健胃生津、开胃解暑，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，利于产后身体的恢复。四、木瓜。木瓜主要成分是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等，木瓜的功效很多，可降压解毒、消肿驱虫，还有催乳的作用。但是产后吃水果是有一些讲究的，要根据孕妈妈自身的体质来选择水果，不能吃太多偏寒凉的水果，而且也不要吃太硬、太凉的，在吃水果之前可以用热水烫一下。
2、产妇坐月子可以吃什么水果
坐月子可以吃水果吗？要注意什么问题。1、香蕉，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床休息，这个时候的胃肠功能包括胃肠蠕动都比较差，容易便秘，加上在生产过程中丢失一部分血液，需要适当的补血，吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血；2、红枣，红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用；
4、橄榄，橄榄味道有点甜涩，但是具有清热解毒、生津止渴的功效，孕妇、居于哺乳期的妇女经常吃橄榄，可以使宝宝变得更聪明；5、菠萝，菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，此外菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有助于产妇产后的恢复。月子里吃水果需要格外的注意，因为这个时期产妇的身体抵抗力比较差，稍有不慎有可能导致寒气入体。
3、产妇能吃水果吗?
你好产妇能吃水果的，为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情：1、最好是吃新鲜的水果，2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。祝健康。